ننتظر تسجيلك هـنـا



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-17-2010, 03:34 PM
سميتكـ غلآي غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 4285
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 فترة الأقامة : 2674 يوم
 أخر زيارة : 03-08-2012 (04:51 PM)
 المشاركات : 1,342 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : سميتكـ غلآي is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي حيل ذكيه لإقناع الاطفال بالآغذيه الصحيه..~




حيل ذكيه لإقناع الاطفال بالآغذيه الصحيه

1- دعيهم يشاركوا:



هذه أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم يتناولون الأطعمة الصحية، وهى أن تجعليهم يشاركون في قرار اختيار طعام العائلة، وهذا يتضمن ذهابهم مع الأب والأم للتسوق، وإتاحة الفرصة لهم في اختيار الأطعمة بأنفسهم، ثم اتركيهم يساعدونك في رصّ الأطعمة المختلفة ( خضر- فاكهة- أطعمة جافة) في أماكنها وأنتي تبينين لهم أثناء ذلك فوائد كل صنف بأسلوب مرح ومتحمس في نفس الوقت.


2-"الطفل ينمو على التقليد":


إنها حقيقة تربوية يدركها كل من مارس تربية الأطفال، لذلك اجعليهم يقلدوك في سلوكك الغذائي السليم، أتيحي لهم الفرصة أن يشاهدوكى وأنتى تتناولين الفاكهة الطازجة أمامهم بكثرة وتظهرين استمتاعك بها، أو تحرصين على إعداد وتناول طبق السلطة مع كل وجبة غذاء، إن حالة الاستمتاع التي تظهرينها أثناء ذلك تجذبهم بشدة وتجعلهم يقلدونك في تناول الفاكهة والاستمتاع بها أيضاً.


3- خففى ما يتناوله من حلوى:


عند إعطائك الطفل علبة حلوى، حاولى أن تفرغى نصف محتوياتها، وذلك كلما اشتريت له شيئاً، إن ذلك سيخفف من ضرر هذه المأكولات عليه، وسيعوده على عدم الإكتراث بها.


4- أظهرى استياءك:


وذلك كلما أعطيت طفلك لوناً من الحلوى أو المأكولات الصناعية التي يطلبها، فإن ذلك سيرسخ في نفسه وذهنه أن هذه المأكولات رديئة وغير مفيدة.


5- اغتنمى فرصة شعورهم بالجوع:


ومن أفضل هذه الأوقات عند رجوعهم من المدرسة فحينئذ يكون لديهم استعداد تام لتناول أى شىء تقدمينه لهم، فحذا لو قمت بتجهيز طبق من الفاكهة أو الخضروات المقطعة وقدمتيه لهم ريثما ينتهى إعداد طعام الغذاء!


6- قدمى لهم الطعام بطريقة مرحة:


حاولى أن تجعلى تناول الطعام بالنسبة لهم عملية شيقة ومرحة، قومى مثلاً بتقطيع الفاكهة وترتيبها بشكل جذّاب في الطبق، ويا حبذا لو قدمتيها في طبق عليه صور لأنواع من الفاكهة، وأنتى أثناء ذلك تكلميهم بأصوات مرحة على لسان الطعام نفسه وهو يطالبهم أن يأكلوه بسرعة، أو يخمّن : من الذي ينتهي من طبقه أولاً وتكون له جائزة؟ وهكذا.


7- لا للحلويات بعد الأكل!


لا تقدمى الحلويات بعد الأكل على الإطلاق حتى لا يتعود أبنائك على هذه العادة غير الصحية.


8- كونى حازمة:


إذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعى فلا تستبدلى به طعاماً مصنّعاً كالحلوى والآيس كريم، ولا تقلقى فإن

الأطفال إذا ضغط عليهم الشعور بالجوع فسيتناولون أى طعام يرونه أمامهم.



9- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة:




الأطعمة اللينة أو المهروسة تعتبر من الطرق السهلة لإدخال الفاكهة في طعام أطفالك، فاصنعيها بنفسك وقدميها لهم، كما يمكنك أن تخلطى الفراولة مع الموز وتضيفى إليها الحليب والزبادى المثلج لإضافة المزيد من الكالسيوم وإعطاء القوام الكريمى المحبب للأطفال.




10- بعض الأغذية مغذية أكثر مما تتصورين:




تذكرى أن الطعام ليس محصوراً في السلطة والفواكه فقط، فمثلاً : ساندوتش من الفول السودانى مع كوب من الحليب يفى بحوالى نصف الكمية اللازمة للطفل من الحبوب والبروتين ومنتجات الألبان.




11- كونى قدوة حسنة:




مثلما تراعين كل الطرق لجعل أطفالك يأكلون طعاماً صحية، فتذكرى أنك كأم يجب أن تكونى قدوة حسنة ومثال جيد في تناول الطعام الصحي، فإذا كنت تأكلين كثيراً من الأطعمة الغير صحية وكان غذاؤك سيئاً، فلا تلوميهم بعد ذلك إذا قلدوك، أمّا إذا حرصتِ على البدء بنفسك في تناول الصحي والمفيد من الأطعمة، فستراكِ أعينهم وتتعلق نفوسهم بسلوكك، ثم لا يلبثوا أن يقلدوك في تناول الطعام وغيره من العادات الحسنة التي تحرصين على تعليمها لهم



pdg `;di gYrkhu hgh'thg fhgNy`di hgwpdi>>Z




 توقيع : سميتكـ غلآي

طعْم آلبـحـر .. مآ غېرـﮧڪثرْ .../آلأمطآرْ ..,
مثڷې /أنــآ . . مآهزنې حڪې | عذآآآلي | ..!

رد مع اقتباس
قديم 10-17-2010, 03:49 PM   #2


الصورة الرمزية ✽ яɪ̴ɪ³³ʟ ✽
✽ яɪ̴ɪ³³ʟ ✽ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4250
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 02-12-2013 (03:37 AM)
 المشاركات : 79 [ + ]
 التقييم :  508
لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي رد: حيل ذكيه لإقناع الاطفال بالآغذيه الصحيه..~



عوافي ياسكرهـ على المعلومات القيمه


 


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2010, 04:50 PM   #3
:: همس مميز ::


الصورة الرمزية بَحّة شًوُقْ
بَحّة شًوُقْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4329
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 09-28-2013 (08:56 PM)
 المشاركات : 5,556 [ + ]
 التقييم :  2012
لوني المفضل : Cadetblue
مزاجي:

45  
افتراضي رد: حيل ذكيه لإقناع الاطفال بالآغذيه الصحيه..~



يعطيك العافيه عالمعلومااات ...


 
 توقيع : بَحّة شًوُقْ


كَمْ أحَتآجْ لِ حُضِنْ كحضن أمي ..!
أخَتبِىء فَيِه بَعِيداً عَنْ كُلْ مآحَوليِ لِ أبِكيْ

بِه جَمِيعْ : لَوعآتِيْ وألآميْ وخَيِبآتَيِ ..

أبِكيْ حتّى يُنِكرنِي بُكآئيِ ../ فَمآ عُدتْ قآدَره علّى التحمُل أكَثرِ بِعدّ ..


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2010, 08:24 PM   #4


الصورة الرمزية سميتكـ غلآي
سميتكـ غلآي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4285
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 03-08-2012 (04:51 PM)
 المشاركات : 1,342 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي رد: حيل ذكيه لإقناع الاطفال بالآغذيه الصحيه..~



أنففاااس طفله
مشككورهـ خيتوو ع المرور
منووره الصصفحه ..


 
 توقيع : سميتكـ غلآي

طعْم آلبـحـر .. مآ غېرـﮧڪثرْ .../آلأمطآرْ ..,
مثڷې /أنــآ . . مآهزنې حڪې | عذآآآلي | ..!


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2010, 08:25 PM   #5


الصورة الرمزية سميتكـ غلآي
سميتكـ غلآي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4285
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 03-08-2012 (04:51 PM)
 المشاركات : 1,342 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي رد: حيل ذكيه لإقناع الاطفال بالآغذيه الصحيه..~



ارق انسسانه
ربي يعاافيكـ ع المروور
منووره الصفححه
لآنتتتي ..!


 
 توقيع : سميتكـ غلآي

طعْم آلبـحـر .. مآ غېرـﮧڪثرْ .../آلأمطآرْ ..,
مثڷې /أنــآ . . مآهزنې حڪې | عذآآآلي | ..!


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2010, 10:32 PM   #6


الصورة الرمزية (همس الورد)
(همس الورد) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4339
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 11-10-2010 (08:55 AM)
 المشاركات : 77 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي رد: حيل ذكيه لإقناع الاطفال بالآغذيه الصحيه..~



معلومات قيمه سلمت يداكي













//// همووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووسة ////


 


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2010, 10:36 PM   #7


الصورة الرمزية سميتكـ غلآي
سميتكـ غلآي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4285
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 03-08-2012 (04:51 PM)
 المشاركات : 1,342 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي رد: حيل ذكيه لإقناع الاطفال بالآغذيه الصحيه..~



همس الورد
اشككرك خيتو ع التوااجد الراائع
منوره الصفحه
ماننحححرم يارب ...!


 
 توقيع : سميتكـ غلآي

طعْم آلبـحـر .. مآ غېرـﮧڪثرْ .../آلأمطآرْ ..,
مثڷې /أنــآ . . مآهزنې حڪې | عذآآآلي | ..!


رد مع اقتباس
قديم 11-13-2010, 08:34 PM   #8
:: همس مميز ::


الصورة الرمزية Baby heart
Baby heart غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Aug 2008
 أخر زيارة : 01-17-2012 (12:37 AM)
 المشاركات : 4,101 [ + ]
 التقييم :  214
لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي رد: حيل ذكيه لإقناع الاطفال بالآغذيه الصحيه..~



؛،
{روووعه
الله يعطيگِ العافيه
ننتظر ج ـديدگِ بكل شوق
ودي
؛،
:
©


 
 توقيع : Baby heart

عِندمآ يبدأ آحدَ بآلخروجْ من حيآتك شيئآ ً فـ شيئآ ً . .

فـ تأكد بآن آلله يخلقّ مسآحة جديدة لـ شخصَ
آفضلْ منه ليحل مكانه ! فـ شكرآ
لـ كل آلذينّ خرجوآ من حَيآتي ,




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بطاطين لسراير الاطفال LoOLoO قسم الديكورات 13 10-07-2010 07:33 PM
الام و الاطفال الثلاثة ؟؟؟؟؟؟ عيون القمر قسم شآطئ الأعضاء 0 06-06-2009 04:58 PM
حالات اختطاف الاطفال عيون القمر قسم الحوارات الجاده 0 06-01-2009 01:25 AM
اطرح مشكلتك الصحيه وستجد النصائح aws قسم الصحـه والطب البديل 2 03-30-2009 08:54 PM
التغذيه الصحيه؟ aws قسم الصحـه والطب البديل 0 03-17-2009 10:52 PM

تصميم وتركيب فارس الأحلام

الساعة الآن 03:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
منتديات ذبحني الشوق | Forums Dbhani Shawq
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010
[حجم الصفحة الأصلي: 166.14 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 156.74 كيلو بايت... تم توفير 9.41 كيلو بايت...بمعدل (5.66%)]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64