ننتظر تسجيلك هـنـا



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-01-2014, 11:18 PM
:: همس مميز ::
سما الشهراني غير متواجد حالياً
51729  
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
29 28 27 26 
لوني المفضل Yellow
 رقم العضوية : 5572
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 1561 يوم
 أخر زيارة : 12-02-2016 (11:42 AM)
 الإقامة : Abha
 المشاركات : 37,358 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : سما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond reputeسما الشهراني has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
BeRightBack نظام غذائي متوازن




-
-
أهلاً بك
1- يجب إن يكون برنامجك عباره عن بروتين وكاربو هدرات ، لعدم الأضرار بالجسم والتمتع بجسم سليم
2- نظام الصيام عن الاكل من الأخطاء الشائعه في المجتمع ، حيث إنه السبب الرئيسي لـ أرجاع الوزن المفقود بعد مده وجيزه إلى الضعف
3- الأبتعاد عن الحبوب والخلطات من الصيدليه أو العطارين وكل مايتعلق بأنقاص الوزن السريع من منتجات عالم الرشاقه
4- التعامل مع الجسم ك مشروع ، وكل مشروع يجب التخطيط له بدقه لضمان نجاحه
*البرنامج 4 أسابيع للرجل والمرأة كمرحلة أولى لرؤية النتائج *
*الأبتعاد عن الدهون والسكر والحلويات والشكلت والوجبات السريعه*
-------
**الأكل المنصوح بِه
( وجبتين في اليوم + عصير )
وجبة رئيسيه + جانبيه + عصير طازج
يُفضل عصير التفاح الأخضر أو عصير حليب بالموز منزوع الدسم
وجبه رئيسية : صدر دجاج مشوي أو مسلوق
وجبة رئيسية : شريحة لحم مشويه أو مسلوقه
وجبة رئيسية : شوربة الشوفان
وجبة رئيسية : تونه مغسوله بالماء لتصفية الزيت منها
----
وجبات جانبية : خبز أسمر، حبوب القمح الخاصه بالدايت متوفرة بالأسواق ، بياض البيض فقط ، حليب منزوع الدسم ، سلطة خضراء ، عصير طبيعي
* يُعتبر المشي - الهرولة عنصر أساسي لضمان إنقاص الوزن بالسرعه المطلوبه،
** كافئ نفسك كل نهاية أسبوع بقطع شكلّت أو حلوى**
-


k/hl y`hzd lj,h.k y`hzd





رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014, 01:34 AM   #2


الصورة الرمزية بنت الجنوب
بنت الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5911
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 01-08-2015 (05:58 PM)
 المشاركات : 481 [ + ]
 التقييم :  951
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

أنَآ لستُ كَبآقي إلنسـَآء
أنَآ بِدآخلي رُوح مختَلفة
وقَلبـِي لآيشبهـ أيَ قلـبْ !
عفواً فَتيآت آلعَـآلم !
[ لستُـم مثلي]
لوني المفضل : Crimson

843  
افتراضي رد: نظام غذائي متوازن



دائماً متميزة في الأختيار
سلمتي على روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعة مواضيعك


 
 توقيع : بنت الجنوب



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014, 04:57 AM   #3
:: همس مميز ::


الصورة الرمزية سما الشهراني
سما الشهراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5572
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 12-02-2016 (11:42 AM)
 المشاركات : 37,358 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Yellow

51729  
افتراضي رد: نظام غذائي متوازن



مرورك الاروع سلمتي


 


رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014, 09:24 AM   #4
:: همس مميز ::


الصورة الرمزية احساس الغرام
احساس الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5695
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : 01-18-2016 (01:46 AM)
 المشاركات : 43,963 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

17570  
افتراضي رد: نظام غذائي متوازن



والله ي احساس سومي فاتك فطور وشاي ودك أبكي لك الحقي هههههههههههههه

لاهنتي يالغلا


 
 توقيع : احساس الغرام



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014, 11:20 AM   #5
:: همس مميز ::


الصورة الرمزية سما الشهراني
سما الشهراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5572
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 12-02-2016 (11:42 AM)
 المشاركات : 37,358 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Yellow

51729  
افتراضي رد: نظام غذائي متوازن



ههههههههههههههههههه بالعافيه ،، لا الحمد لله صايمه

شاكره مرورك


 


رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014, 12:51 PM   #6
:: همس مميز ::


الصورة الرمزية احساس الغرام
احساس الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5695
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : 01-18-2016 (01:46 AM)
 المشاركات : 43,963 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

17570  
افتراضي رد: نظام غذائي متوازن



خفي علينا حتى انا بصوم بكره مقهور ههههههههههه


 
 توقيع : احساس الغرام



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014, 01:41 PM   #7
:: همس مميز ::


الصورة الرمزية سما الشهراني
سما الشهراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5572
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 12-02-2016 (11:42 AM)
 المشاركات : 37,358 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Yellow

51729  
افتراضي رد: نظام غذائي متوازن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس الغرام مشاهدة المشاركة
خفي علينا حتى انا بصوم بكره مقهور ههههههههههه

هههههههههههههههههههههه كلنا صيام بكره ان شاء الله


 


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2014, 05:02 PM   #8


الصورة الرمزية Řąήểệḿ
Řąήểệḿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5431
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 12-20-2014 (10:57 PM)
 المشاركات : 2,295 [ + ]
 التقييم :  39429
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
مزاجي:

73215  
افتراضي رد: نظام غذائي متوازن



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
احترامي..


 
 توقيع : Řąήểệḿ

التطنيش رد قاسي . .
لگن بطريقه عبقريه
ۆ غير مباشره تجعل الشخص
الذي يحاول إستفزازك
يموتِ بطريقه صامته ♡


رد مع اقتباس
قديم 11-05-2014, 06:02 PM   #9
:: همس مميز ::


الصورة الرمزية سما الشهراني
سما الشهراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5572
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 12-02-2016 (11:42 AM)
 المشاركات : 37,358 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Yellow

51729  
افتراضي رد: نظام غذائي متوازن



شكرًا لمرورك


 


رد مع اقتباس
قديم 11-05-2014, 10:55 PM   #10


الصورة الرمزية شهد الأحساس
شهد الأحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5429
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 03-01-2017 (11:52 AM)
 المشاركات : 19,888 [ + ]
 التقييم :  90245713
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkmagenta
مزاجي:

44548  
افتراضي رد: نظام غذائي متوازن



روووعه طرحك ي قمر


 
 توقيع : شهد الأحساس

ومن لديہ شهد الزهراني لديہ سعادهہ لا تنتهي ♡


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
متوازن, غذائي, نظام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


تصميم وتركيب فارس الأحلام

الساعة الآن 12:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
منتديات ذبحني الشوق | Forums Dbhani Shawq
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010
[حجم الصفحة الأصلي: 205.88 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 194.00 كيلو بايت... تم توفير 11.88 كيلو بايت...بمعدل (5.77%)]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181